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【9th.Street】韓品粗針織暖感厚毛衣外套



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商品網址

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商品訊息簡述

:





產品內容:

材質: 毛衣(加厚)材質,彈性適中

洗滌方式:
1. 30度以下水溫洗滌
2. 不可漂白
3. 熨燙溫度為110~10度左右

平放測量單面尺寸 (捲尺):
尺寸:FREE SIZE
全長:60cm
袖長:52cm
袖口寬:11cm
肩寬:39cm
胸圍:51cm
下擺:44cm

商品領標及吊牌一經拆剪或損壞,則視同缺件,無法受理退換貨的服務。
辦理商品退換貨時,商品如有贈品或配件,麻煩請一併寄回,否則視同缺件無法受理喔!

商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同,以實際商品顏色為準,請見諒。







商品訊息功能:





  • 品號:3058526


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內容來自YAHOO新聞

低GI食物無負擔營養師教聰明選

【華人健康網文/新營養食代鄭師嘉營養師】Glycemic index,簡稱GI,GI值是吃了某一種食物影響血糖上升速度快慢的指標數據。因此,選擇低GI的食物,通常屬於較營養且健康的好食物。

GI值越低的食物會使血糖緩緩上升,易增加飽足感。(圖片/新營養食代鄭師嘉營養師提供)

GI值低食物易增飽足感

研究指出,GI值越高的食物容易使血糖快速上升,較容易饑餓、累積脂肪;反之,GI值越低的食物會使血糖緩緩上升,易增加飽足感。以下用幾種方式,教您如何在相同分量下聰明選擇低GI的食物,:

1.纖維含量

纖維含量越高GI 值相對較低。例如:糙米和白米。

含豐富膳食纖維的糙米,有助減緩澱粉的分解和吸收,其GI 值比白米低了許多。

所以在主食類的選擇上,建議以糙米替代白米。

2.含糖量

含糖量高容易使血糖急速上升,進而刺激大量胰島素分泌,促使體脂肪形成。

例如養樂多、巧克力、甜甜圈等。

咀嚼較紮實的食物,一般較富有嚼勁,消化速度慢,也較有飽足感。

3.精緻加工與否

同樣是肉類,蛋白質含量較高、較天然的豬肉,就比經過多重加工、精緻度高的肉鬆來得好。

4.咀嚼次數

咀嚼較紮實的食物,一般較富有嚼勁,消化速度慢,也較有飽足感,例如義大利麵就比油麵條來得好。

5.糊化程度

稀飯的糊化程度較高,容易被腸胃吸收,GI 值反而大於乾飯,這也是大家吃完粥後,較快感到饑餓的原因。

現在,大家知道怎麼聰明選,營養吃了嗎? 選擇低GI就對了。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/低gi食物無負擔-營養師教聰明選-033037899.html





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